Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΡΡΠΌΠ°Π½ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ \"ΠΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ\" Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°:
ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ: ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ (15%), ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ (14%), ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π΅ ΡΡΡΡΠ΅, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ (Π½Π° 100 Π³ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°):
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ (12,3 Π³), ΠΆΠΈΡ (7 Π³), ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ (0,5 Π³), ΡΡΡΡΡ Π·ΠΎΠ»Ρ (2 Π³), ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ (0,2 Π³), Π²Π»Π°Π³Ρ (82 Π³), ΡΠΎΠ»Ρ (0,4 Π³).
ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (Π½Π° 100 Π³ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°):
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡ (P β 137,7 ΠΌΠ³), ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ (Ca β 9,06 ΠΌΠ³), Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ (Na β 122,84 ΠΌΠ³), Ρ
Π»ΠΎΡΠΈΠ΄ (Cl β 151,7 ΠΌΠ³), ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ (Mg β 14,2 ΠΌΠ³), ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ (Fe β 3,3 ΠΌΠ³), ΠΌΠ΅Π΄Ρ (Π‘u β 233,2 ΠΌΠΊΠ³), ΠΉΠΎΠ΄ (I β 2,9 ΠΌΠΊΠ³).
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ:
ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ A, E, B1, B2, B3, B5, B6.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π‘ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 30 β 50 Π³ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.