Π‘ΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈ Π·ΡΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΆΠ° ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅, ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π·ΡΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
Β
Π‘ΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈ -6 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΠΠ, ΠΠΠ ΠΈ ΠΠΠ, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡ
ΠΎΡΠΈ β Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ², Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
Π·ΡΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ (ΠΊΠ³)
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΒ
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΒ
ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ
ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 ΡΠ°ΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΡΠ°ΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
26
315Β Π³Ρ
350Β Π³Ρ
385Β Π³Ρ
27
325Β Π³Ρ
360Β Π³Ρ
395Β Π³Ρ
28
335Β Π³Ρ
370Β Π³Ρ
405Β Π³Ρ
29
340Β Π³Ρ
380Β Π³Ρ
420Β Π³Ρ
30
350Β Π³Ρ
390Β Π³Ρ
430Β Π³Ρ
31
360Β Π³Ρ
400Β Π³Ρ
440Β Π³Ρ
32
365Β Π³Ρ
410Β Π³Ρ
450Β Π³Ρ
33
375Β Π³Ρ
415Β Π³Ρ
460Β Π³Ρ
34
385Β Π³Ρ
425Β Π³Ρ
470Β Π³Ρ
35
390Β Π³Ρ
435Β Π³Ρ
480Β Π³Ρ
36
400Β Π³Ρ
445Β Π³Ρ
490Β Π³Ρ
37
410Β Π³Ρ
455Β Π³Ρ
500Β Π³Ρ
38
415Β Π³Ρ
465Β Π³Ρ
510Β Π³Ρ
39
425Β Π³Ρ
470Β Π³Ρ
520Β Π³Ρ
40
430Β Π³Ρ
480Β Π³Ρ
530Β Π³Ρ
41
440Β Π³Ρ
490Β Π³Ρ
540Β Π³Ρ
42
450Β Π³Ρ
500Β Π³Ρ
545Β Π³Ρ
43
455Β Π³Ρ
505Β Π³Ρ
555Β Π³Ρ
44
465Β Π³Ρ
515Β Π³Ρ
565Β Π³Ρ
45
470Β Π³Ρ
525Β Π³Ρ
575Β Π³Ρ
Β Β
ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π«: Π·Π»Π°ΠΊΠΈ, ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²*, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ²Π΅Ρ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ (Π²ΠΊΡΡΠΎΠ°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ), ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΡΠ±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ, Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠΎΠ»ΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΈΠ΄Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π±Π°ΡΡ
Π°ΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ
(ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π»ΡΡΠ΅ΠΈΠ½Π°).Β
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²
ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ
25,00%
ΠΠΈΡΡ
17,00%
ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
6,20%
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ
1,60%
EPA/DHA
0,41%
ΠΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΠΌΠ΅Π³Π° 6
4,30%
ΠΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΠΌΠ΅Π³Π° 3
1,10%
ΠΠΠΠΠΠΠ
ΠΌΠ³/ΠΊΠ³
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A
29500 ΠΠ
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D3
800 ΠΠ
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ
62 ΠΌΠ³
ΠΠΎΠ΄
5,2 ΠΌΠ³
ΠΠ΅Π΄Ρ
13 ΠΌΠ³
ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ
64 ΠΌΠ³
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ
201 ΠΌΠ³
Π‘Π΅Π»Π΅Π½
0,15 ΠΌΠ³
Π’Π΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ
ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
10 Π³
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΡ
ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ